7 jaar geleden

10 methodes om langer vol te houden tijdens de seks

3.5
(2)

Denken aan vieze dingen, bekkenbodemspier en nog 8 methodes

Premature ejaculatie is een groot probleem voor veel mannen, maar weet je wel dat het vooral vrouwen zijn die naar de oplossingen zoeken?

Mannen schamen zich voor het feit dat zij te snel klaarkomen.
Zij willen graag dat het anders wordt, maar veel van de mannen laten het hierbij.

Het zijn de vrouwen die zoeken naar manieren om te zorgen dat hun vriendje minder snel klaar zal komen in bed.

Niet om meer genot voor zichzelf te hebben, maar om te zorgen dat hun vriend weer meer zelfvertrouwen krijgt.

Vandaag heb ik daarom eens tien methodes op een rijtje gezet, waarbij het niet uitmaakt of je een man of een vrouw bent.

De methodes zijn stuk voor stuk direct toepasbaar.
Voor een permanente oplossing raad ik je aan de methode ‘Orgasme Onder Controle’ eens te bekijken.

Update: Als je zelf blijvend je uithoudingsvermogen in bed zou willen verbeteren, bekijk dan mijn nieuwe videotip.

Het probleem van voortijdige orgasmes

Veel mannen hebben last van voortijdige zaadlozingen.
Dat is al duidelijk te zien aan het aantal pilletjes, zalfjes en middeltjes die de farmaceutische industrie bedacht heeft om de mannen te ‘helpen’.

Het is een gênant probleem. Veel mannen verliezen hun zelfvertrouwen in bed en dat zorgt ervoor dat het probleem groter wordt.

Dankzij de angst en de prestatiedruk zullen zij nog eerder klaarkomen en ook buiten de slaapkamer zullen problemen merkbaar worden.

Er zijn een heel aantal technieken die je kunt gebruiken om het orgasme uit te stellen.

Tien van deze technieken heb ik in dit artikel onder elkaar gezet om je op weg te helpen naar een beter seksleven. Bekijk ook deze gratis video, voor een overzicht van handige korte termijn technieken.

Denk aan weerzinwekkende dingen om het te snel klaarkomen tegen te gaan

Voortijdige orgasmes hebben te maken met overmatige stimulans en teveel prikkels die naar de hersenen gaan.vieze gedachtes

Om dit tegen te gaan, kun je aan dingen denken die niets met seks te maken hebben, zoals verschimmelend eten, een rekensom of het werk dat je nog moet doen.

Het is een techniek die snel verkeerd kan werken waardoor de opwinding helemaal verdwijnt, dus gebruik dit met mate. En dit is iets waarbij je als partner niet zou moeten helpen…

Doe jezelf pijn

Ook dit heeft te maken met de opwinding en de prikkels die naar de hersenen gestuurd worden. Wanneer je jezelf pijn doet door jezelf te knijpen, zal de stroom van prikkels onderbroken worden omdat je zenuwen eerst aan je hersenen moeten vertellen dat iets pijn doet.

Je kunt jezelf in je bovenbeen knijpen, een gevoelig gedeelte van je lichaam.

Als je daar niet bij kunt dankzij je partner, kun je op je tong of wang bijten.

De hersenen zullen de pijn prioriteit geven boven de seks omdat je eigen welzijn bedreigd wordt.

De knijptechniek

knijptechniekDe knijptechniek heb ik al eerder beschreven.

Het is een goede manier om het orgasme uit te stellen.
Het orgasme wordt versneld opgewekt door de druk die op de eikel geplaatst wordt door de extra bloedtoevoer.

Door het bloed uit de eikel te drukken, zal de druk afnemen.
Daarnaast zullen de zenuwen tijdelijk verdoofd zijn door de druk die je uitgeoefend hebt.

Beperk jezelf in het stoten

Wanneer je als man je partner penetreert met lange en diepe stoten, zal je jezelf vele malen sneller naar een hoogtepunt werken.

Een betere manier is kortere bewegingen te maken met een lagere snelheid.

Bij een vrouw zitten de meeste zenuwuiteinden in de vaginamond.
Aangezien je penis wat breder is bij de eikel, is het een ideale manier om haar meer te stimuleren en zelf langer door te kunnen gaan.

Doe rustig aan

Een reden waarom veel mannen snel klaarkomen, is omdat zij veel te snel willen gaan.

Daar kunnen we weinig aan doen. We zijn man, we geven ons over aan de voortplantingsdrift en dan moet het vlot gebeuren.

Probeer jezelf onder controle te houden en neem een stapje terug. Probeer je opwinding in de hand te houden, verlaag je ademhaling en neem de tijd voor je partner.

Merk je dat je opnieuw richting een sprint gaat, neem dan de tijd om haar een massage te geven, of wat te drinken te halen.

Zo zorg je ervoor dat je weer wat rustiger wordt en niet op het einddoel af zal gaan sprinten.

TIP: ik heb een video opgenomen met een tip waarmee je direct 30 minuten langer door kan gaan. Bekijk de video hier.

Pauzeer regelmatig

Vraag je je ook wel eens af hoe het mogelijk is dat pornoacteurs zo onwijs lang vol kunnen houden, terwijl jij je orgasme niet eens vijf minuten op kunt houden?

Dan komt door een aantal trucjes.

Een ervan is dat de acteur niet altijd met zijn penis in de vagina stoot. Een andere truc is het regelmatig pauzeren tussen de shots door.

Dat pauzeren kun jij natuurlijk doen.
Wanneer je constant achter elkaar door blijft gaan in bed, zal je het op een gegeven moment altijd van je orgasme verliezen.

Las daarom regelmatig een pauze in.
Wissel van standje en neem iets meer tijd dan noodzakelijk. Ook tijdens het penetreren kun je pauzeren.

Lig je in missionarishouding over haar heen, neem dan de tijd om even te kussen of haar gezicht te strelen. Voor haar is het niet vervelend en voor jou is het een ideale redding.

Train je bekkenbodemspier

Daar is ‘ie weer.
De kegeloefeningen zijn een goede manier om je orgasme uit te stellen.

Door je bekkenbodemspier te trainen heb je meer controle over je eigen orgasme. De truc is niet de spier elke keer aan te spannen, zoals je misschien elders gelezen hebt.

Je moet de spier bewust kunnen ontspannen. Op die manier kan je lichaam namelijk niet overgaan tot een orgasme, waardoor je het uiteraard al snel langer vol kan houden.

Verlicht de druk van tevoren

Ga je op date of weet je zeker dat je vanavond seks gaat hebben met die geweldige vrouw?

Dan is het slim om de druk van tevoren even te verlichten.
Hoe langer je geen geslachtsgemeenschap gehad hebt en hoe hoger de spanning is, hoe sneller je klaar zal gaan komen.
Zorg daarom ’s middags alvast voor een ontlading, zodat je weet dat de druk minder hoog zal zijn.

Omdat je weet dat je al klaargekomen bent, zal je ook minder bevreesd zijn dat je jouw lading direct zal verliezen zodra ze met haar benen wijd gaat.

Je kan natuurlijk niet altijd van tevoren ‘de druk van de ketel’ halen. Wil je technieken leren om je orgasme uit te stellen, ongeacht de situatie of je voorbereiding, bekijk dan deze gratis videotip.

Drink alcohol

Alcohol kan in kleinere hoeveelheden een positieve bijdrage hebben aan hoe lang je het vol kunt houden tussen de lakens.

De bloeddruk wordt verlaagt en het gevoel van stimulatie wordt ook verlaagd, omdat de signalen veel minder duidelijk door kunnen komen.

Ik moet hier wel een kanttekening bij maken.
Het wordt lastiger om het point of no return te herkennen door de ruis die door de alcohol veroorzaakt wordt.

Het heeft dus zeker voordelen wat betreft langer doorgaan in bed, maar heeft ook bepaalde nadelen op de momenten dat je het orgasme uit wilt stellen.
Je weet namelijk niet wanneer het orgasme er aan zit te komen.

Medicatie

Deze optie heeft zeker niet mijn voorkeur. Medicatie tegen te snel klaarkomen is vaak heftig. Het zijn middelen die niet ontwikkeld zijn tegen dit probleem, maar die eigenlijk iets anders doen, en het uitstellen van het orgasme als ‘bijwerking’ bleken te hebben.

In veel gevallen gaat het om antidepressiva, en die hebben naast het langer door kunnen gaan tijdens seks, een aantal zeer zware bijwerkingen waar je niet mee geconfronteerd wil worden. De vraag is dan of je het probleem van te snel klaarkomen wil inwisselen voor iets wat mogelijk ook nog daadwerkelijk ongezond is.

Het zijn de bijwerkingen die in de meeste gevallen zorgen voor problemen, zoals verslaving aan de medicatie, slapeloosheid en misselijkheid.

Antidepressiva die het niveau van de serotonine beïnvloeden zijn zo mogelijk nog veel gevaarlijker.

Gebruik bij voorkeur de medicatie niet.

Ze pakken alleen de symptomen aan (vaak op een verkeerde manier) en daarmee blijft de oorzaak van het probleem staan.

Permanente oplossing tegen premature ejaculatie?

Ik ontwikkelde een aantal video’s met mijn meest krachtige tips.

Als jij interesse hebt in het voorgoed oplossen van het probleem en te komen tot een niveau van ejaculatie controle waarbij het klaarkomen een keuze wordt? Dan is deze video misschien iets voor jou.

Orgasme onder controle

Waardevol artikel?

Klik op een ster om te beoordelen!

gemiddelde beoordeling 3.5 / 5. Aantal stemmen: 2

Er is nog niet gestemd! Wees de eerste!

Mark Meijers

Mark Meijers is sekscoach en initiatiefnemer van Topseksleven.com. Iedereen kan een geweldig seksleven verkrijgen met de juiste informatie! Heb je een vraag? Stel hem gerust door hier onder een reactie achter te laten!

Klik hier om uw reactie achter te laten

Laat een reactie achter: