Erectieproblemen oplossen zonder arts – 14 natuurlijke behandelingen

Als je op zoek bent naar een natuurlijke behandeling voor een erectiestoornis, komt dat misschien omdat je gemerkt hebt dat je “Lange jan” niet meer zo goed werkt als voorheen.

Vind je dat jouw erecties de laatste tijd zwakker worden, dat je sneller klaarkomt of soms zelfs helemaal geen erectie krijgt? Vergt het krijgen van een erectie net zoveel moeite als een vuurtje maken met twee stokjes? Zelfs wanneer je een erectie krijgt begint het lastig te worden om je erectie te behouden en wordt het lastiger om je partner tevreden te stellen?

Dit klinkt als een erectiestoornis en het klopt dat de symptomen nogal overduidelijk zijn – beschamend en schadelijk voor het ego van een man, tenminste in het begin. Maar het is belangrijk om te onthouden dat een erectiestoornis niet zomaar de kop opsteekt. Impotentie en zwakke erecties (niet alle gevallen van een erectiestoornis betekenen volledige impotentie) zijn geen natuurlijk onderdeel van het ouder worden, ook niet als je tussen de 30 en 50 jaar bent. Je kunt hulp zoeken en je zou dit ook zeker moeten doen.

Maar als je zo goed als alles geprobeerd hebt om je erectieprobleem te verhelpen, zoals bijvoorbeeld het kijken van pornografisch materiaal, meer tijd te besteden aan het voorspel en andere technieken die niet succesvol bleken te zijn, kun je jezelf te gefrustreerd en gedwongen voelen om een dokter te bezoeken voor voorgeschreven medicatie.

Maar, er is goed nieuws zijn. Je hoeft jezelf waarschijnlijk niet direct te wenden tot een radicale behandeling of medicatie te gaan gebruiken die invloed hebben op je hart, zoals Viagra. Het zou een veel beter idee kunnen zijn om opzoek te gaan naar een natuurlijke behandeling voor de erectiestoornis. En ja, het ontwijken van de dokter klinkt misschien verleidelijk, want praktisch gezien zijn er veel plantaardige producten online of in een gezondheidswinkel te verkrijgen.

TIP: Heb jij last van een uitblijvende erectie? Download mijn gratis eBook en ontdek hoe je jouw stabiele, harde erectie terugkrijgt!

Hoe dan ook, het is nog altijd beter om eerst een gezondheidscheck uit te laten voeren door een dokter, voor het geval dat je een hartaandoening of een andere fysieke aandoening hebt, waardoor je meer last zou kunnen krijgen van bijwerkingen. Het is ook verstandig om de natuurlijke behandelingen vooraf zelf goed te onderzoeken. Onderzoek de ingrediënten, zodat je kunt voorkomen dat je zomaar alles neemt waardoor je opgelicht wordt, of dat een ander groot ongemak wordt gecreëerd.

Laten we het eerst eens hebben over een aantal van de meest populaire plantaardige supplementen waarvan gezegd wordt dat ze een positief effect hebben op de sterkte van je erectie. Daarna gaan we uitvinden hoe en waarom het product werkt.

Natuurlijke behandelingen voor een erectiestoornis

1. Yohimbine

Volgens WebMD heeft Yohimbine al veel mannen geholpen om hun kracht en erecties terug te winnen, zelfs toen men al aan de voorgeschreven antidepressiva zat. Dit supplement, wat vanuit de wortel van de Yohimbe boom komt, wordt niet aanbevolen door de American Urological Association, vanwege de bijwerkingen van het supplement.

Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat een klein percentage van de mannen vooruitgang merkte na de inname van Yohimbine, en in sommige gevallen, Yohimbine in combinatie met L-arginine. Het proces is hetzelfde als bij Viagra; het activeren van de peniszenuwen om meer stikstofoxide vrij te maken, waardoor de bloedvaten zich verwijden voor een betere bloedsomloop.

De meest zorgwekkende factor van anti-Yohimbe doktoren is dat een significant aantal gebruikers last kregen van een verhoogde bloeddruk en een onregelmatige hartslag.

2. L-Arginine

Volgens Healthline werkt L-arginine voor uithoudingsvermogen. Het werkt het op een vergelijkbare, maar wel andere manier, dan Yohimbine. Door L-arginine worden aminozuren geproduceerd die vervolgens stikstofoxide maken. Wat ervoor zorgt dat je bloedvaten ontspannen raken, waardoor je betere erecties kunt krijgen. Volgens een aantal onderzoeken heeft ongeveer 31 procent van de mannen die vijf gram L-arginine gebruikte, vooruitgang gemerkt in hun erectiele functie. Beter nog, uit een tweede studie bleek dat maar liefst 80 procent van de proefpersonen vooruitgang merkte na de inname van L-arginine, samen met pycnogenol. Drie maanden later steeg het percentage boven de negentig procent. In tegenstelling tot Yohimbine zijn er geen bekende bijwerkingen van L-arginine als je het op de voorgeschreven manier gebruikt.

3. Panax Ginseng

Panax Ginseng (Koreaans voor rode Ginseng) is een plant die al vele jaren gebruikt wordt in de Chinese en Koreaanse medicijnenwereld en om de algemene gezondheid te bevorderen. Maar veel gebruikers beweren ook dat de Ginseng wortel je seksueel uithoudingsvermogen vergroot, een diepere concentratie geeft en stress vermindert. Volgens een aantal onderzoeken heeft rode Ginseng er in de meeste gevallen voor gezorgd dat de erectiele functie verbeterd, als de dosis bestond uit dagelijks 600-1000 milligram. Zoals L-arginine, zorgt dit voor een extra toevoeging van stikstofoxide, wat voor een betere bloedsomloop in de penis zorgt, maar ook in de longen. Hoewel er geen grove bijwerkingen zijn bij de inname van panax Ginseng, wordt het wel beschouwd als een oplossing voor korte termijn en zou de behandeling niet langer dan twee maanden moeten duren. Eigenlijk zou panax Ginseng gebruikt moeten worden, terwijl je ook bezig bent met andere, lange-termijn technieken, zoals de start-stop techniek en de ritmische 7-9 methode.

4. Maca wortel

Maca wortel bevat aminozuren, iodine, ijzer en magnesium, wat goed is voor je algemene gezondheid. Het bevordert ook je seksuele prestaties, vermoedelijk door het reduceren van stress en het toenemende concentratie vermogen. Tijdens proeven met dieren is gebleken dat de Maca wortel zorgt voor seksuele verbeteringen, maar tot dusver is er geen “hard” (woordgrapje!) bewijs gevonden dat ditzelfde effect optreedt bij mensen. De dagelijkse dosis zou niet meer dan 3 gram moeten zijn, voor maximaal twee maanden. Gebruikers met bepaalde hartaandoeningen kregen wel last van een verhoogde bloeddruk, wat zorgwekkend is.

5. Mondia Whitei

Mondia Whitei is een relatief nieuwe behandeling in Amerika, maar is in het verleden al gebruikt in Uganda. Deze Afrikaanse plant is onderzocht op zijn invloed op de sekslust en het verhogen van het aanwezige sperma. Er is bij Mondia Whitei ook een soort Viagra effect, wat ervoor kan zorgen dat sommige gebruikers een verhoogd libido krijgen, meer beweging in de sperma en een hoger testosterongehalte. De toename van het testosteron is significant, want in theorie, is dit wat voor de krachtige erecties en sekslust zorgt, vooral bij oudere mannen die last hebben van een aangeleerde premature ejaculatie en zwakke erecties.

Update: Benieuwd wat je – naast het slikken van supplementen – kunt doen om je erectie te houden? Download dan mijn gratis eBook en ontdek het direct!

6. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba is onderzocht op zijn effect bij een erectiestoornis en specifiek voor zijn effect op de bloedsomloop in de penis. Volgens WebMD werkt het supplement als een antioxidant. Dit betekent dat het verschillende positieve invloeden kan hebben op het geheugen, cognitieve functie en andere fysieke verbeteringen. Het is alleen nog niet helemaal duidelijk of dit komt doordat het de algemene gezondheid bevordert (en dus ook jouw erecties) of dat het zorgt voor een betere bloedsomloop, enkel in het genitale gebied. Een onderzoek laat zien dat het bij mannen, die antidepressiva gebruiken, voor 76 procent vooruitgang liet zien.

7. Horney Goat Weed

WebMD heeft ook een review gemaakt over Horney Goat Weed, gepast vernoemd naar een traditionele remedie in de Chinese geneeskunde die verbeteringen geeft op de erectiele functie. Tot noch toe zijn er alleen experimenten op ratten uitgevoerd. Hoewel er gevallen zijn waarbij gezegd wordt dat men vooruitgang boekt met betrekking tot de erectiestoornis, is er geen direct bewijs dat het invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Maar als er iets is, is dat wel dat het een man kan helpen om zijn erectie terug te krijgen voor een tweede ronde, na zijn eerste ejaculatie.

8. Rhodiola Rosea

Over Rhodiola Rosea, ofwel de gouden wortel, wordt gezegd dat het de seksuele prestaties verbeterd en vooral het uithoudingsvermogen. Een onderzoek suggereerde dat een groot deel van de testpersonen vooruitgang boekte op hun seksuele reacties, meer energie hadden en zelfs minder last hadden van vermoeidheid met 150-200 milligram per dag. Voor mannen die te maken hebben met een aangeleerde vorm van premature ejaculatie door stress, kan het in het bijzonder erg behulpzaam zijn.

9. DHEA

Dehydroepiandrosterone is een natuurlijk hormoon dat door de bijnieren geproduceerd wordt. In tegenstelling tot de meeste supplementen die hier vermeldt staan, manipuleert het de hormonen en verbetert het niet de bloedsomloop. Een onderzoek liet zien dat DHEA oudere mannen hielp die last hadden van een erectiestoornis; voornamelijk door hun DHEA-gehaltes te herstellen met behulp van deze supplementen. Het resultaat was dat de personen die DHEA-supplementen namen succesvoller waren met het behouden van een erectie. Het wordt direct omgezet tot oestrogeen en testosteron, wat direct invloed heeft op de hormonen. Let wel, als je testosteron gehalte normaal is kan het zijn dat DHEA zijn effect grotendeels zal verliezen.

10. Granaatappel

Een van de meest interessante natuurlijke remedies voor een erectiestoornis is de granaatappel – zowel het fruit als het extract. Het is algemeen bekend dat het meeste fruit vol zit met voedingsstoffen die de gezondheid van de prostaat en de algemene gezondheid verbeteren, maar specifiek de granaatappel wordt onderzocht op zijn effect op de genitale bloedsomloop. Van het fruit wordt gedacht dat het de aderen uit kan doen zetten en ze soepel kan houden. Als dit bewezen wordt, kan het erg effectief gebruikt worden in de behandeling van zowel een erectiestoornis als premature ejaculatie. Het kan sowieso al geen kwaad om een granaatappel te eten, omdat het vol zit met vitamines en omdat er geen bijwerkingen zijn.

11. Muesli of wit goud

Muesli, ook wel bekend als Chlorophytum borivilianum in de Ayurveda, wordt onderzoek als een aphrodisiac. Er wordt gedacht dat het helpt bij de opbouw van een sterkere erectie, vanwege het hoge gehalte aan saponin en polysaccharide. Tot nu toe zijn er enkel nog maar onderzoeken geweest op ratten. Het werkt op een vergelijkbare manier als Viagra, maar de effecten zijn duidelijk niet zo heftig. Ook is er een ongetoetste theorie die beweert dat het een positief effect heeft op de productie van sperma en zelfs de grootte van de testikels. Hoewel dit erg onwaarschijnlijk is, is het mogelijk dat het een Viagra-achtig effect heeft, maar de bijwerkingen hiervan zijn nog niet uitgebreid onderzocht.

12. Saffraan of Crocus Sativus

Ben je gewoon dol op Saffraan? Nou, anders is Saffraan wel dol op jou. Deze crocus plant uit de iris familie kan gevonden worden in Azië en heeft roodachtige, paarse bloemen. Het is daadwerkelijk getest op zijn effect op een erectiestoornis en met mooie resultaten. Volgens één studie is er bij 20 patiënten met verschillende klachten van een erectiestoornis, 200 mg saffraan toegediend en kregen hierna betere nachtelijke en bewuste erecties. Alle seksuele functies, waaronder de duur en ejaculatie, namen zelfs toe binnen een behandelperiode van tien dagen.

13. Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris is een plant die over de gehele wereld voorkomt, zelfs in drogere klimaten. Het wordt eigenlijk beschouwd als een invasieve soort in Noord-Amerika. Volgens dierproeven en testen op mensen, kan het ook een aphrodisiac zijn. De Dr. Edward Group gelooft dat dit Ayurvedische medicijn ook kan helpen bij de stimulatie van hormonen, vruchtbaarheid en seksuele response. Er wordt gedacht dat er een natuurlijke vorm van steroïden in de componenten van de plant zitten, wat direct van invloed is op de testosteronproductie. Er zijn aanvullende tests gedaan met Tribulus Terrestris met betrekking tot de hoeveelheid sperma. Als deze theorie zou kloppen zou dit betekenen dat TT ons kan helpen bij de gezondheid van de prostaat, libido, betere seksuele prestaties en uithoudingsvermogen, maar ook bij een erectiestoornis.

Een speciaal geval: Acupunctuur

Acupunctuur is (betwistbaar) geen “natuurlijke behandeling tegen een erectiestoornis” maar wordt nog wel gezien als een minder ingrijpende behandeling als je het vergelijkt met de inname van voorgeschreven medicatie. Acupunctuur verbetert vermoedelijk de sterkte van de erecties, maar ook de kracht om ze te behouden. De wetenschap dekt ook enkele van deze theorieën, zelfs meer dan in vergelijking tot natuurlijke behandelingen met bijvoorbeeld planten.

Een onderzoek uit 1999 wees uit dat acupunctuur in 39% van de gevallen een positief effect had op erecties. In 2003 toonde een ander onderzoek aan dat 21% van de patiënten vooruitgang hadden geboekt. Oké, dit zijn geen toonaangevende onderzoeken, maar het zijn nog altijd wel interessante resultaten om in de gaten te houden, vooral als je acupunctuur overweegt om andere gezondheidsredenen, zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, of problemen met de spijsvertering.

Conclusie

Zoals je kunt zien zijn er natuurlijke behandelingen voor een erectiestoornis beschikbaar en ze variëren van erg veilig (zoals de granaatappels) tot iets wat radicalere manieren (zoals acupunctuur). Afhankelijk van de ernst van je probleem met de erectiestoornis, zou je één of meerdere oplossingen kunnen overwegen. Onderschat nooit het effect van een combinatie van een aantal dingen die hierboven vermeld staan.

Overleg eerst met je dokter voordat je iets gaat proberen. De dokter zou er zeker van moeten zijn dat je hart in goede staat is en dus de veranderingen in je levensstijl aan kan, of dat nu fysiek is of om een dieet gaat. Meer granaatappels eten is bijvoorbeeld wel veilig, maar hoe zit het met plantenextracten in grote hoeveelheden? Totaal iets anders!

Viagra en andere voorgeschreven medicatie zouden eigenlijk het laatste toevluchtsoord moeten zijn, vanwege al hun mogelijke bijwerkingen. Het kan over het algemeen gezien een goed idee zijn om eerst eens te kijken naar de plantaardige producten. Zoals we gezien hebben kunnen zelfs plantaardige producten zo hun bijwerkingen hebben. Gebruik ze altijd met zorg en gebruik nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid. Onderzoek de effecten op je eigen lichaam, meet je prestaties en ben je bewust van veranderingen aan je lichaam, stemming en gevoelens.

Je kunt binnen no-time je seksleven herstellen naar wat het zou moeten zijn! En je zult zeker je mojo en zelfvertrouwen terug krijgen als je uitrusting weer werkt zoals vanouds!

Download mijn gratis eBook en ontdek vandaag nog hoe je jouw stabiele, harde erectie terugkrijgt!