Klaarkomen uitstellen

0
(0)

Klaarkomen uitstellen met kegeloefeningen

Mannen kunnen het probleem hebben dat het orgasme hen tijdens seks overvalt.
Dat is vervelend, maar is goed te verklaren. We kunnen het vaak niet goed uitstellen omdat we onszelf aangeleerd hebben om tijdens masturbatie juist snel en effectief naar een orgasme toe te werken.

Onze hersenen zijn er hierdoor op ingesteld om het proces te versnellen.
Wanneer wij iets herhaaldelijk doen, zal ons brein zorgen dat het de volgende keer gemakkelijker gaat.
We leren!

Denk aan het leren van de tafels van vermenigvuldiging als een kind, of het maken van een sudoku puzzel.
Hoe vaker we iets doen, hoe beter we er in worden en hoe sneller we het voor elkaar krijgen.

Op die manier helpen onze hersenen ons naar een sneller resultaat en dat is in bijna alle gevallen wenselijk.
Helaas is het klaarkomen tijdens seks hier de uitzondering op.
Dit is nu net een situatie waarin onze lerende, conditionerende hersenen ons tegenwerken.

In dit artikel wil ik een oefening met je delen die je direct kunt toepassen om je orgasme te leren controleren. Dit is een effectieve eerste stap richting het uitbannen van de voortijdige ejaculatie.

Wil je vanavond al direct resultaat? Bekijk dan mijn korte video, waarin ik je leer over een effectieve truc om je orgasme uit te stellen.

Conditionering door masturbatie

Voortijdig klaarkomen is bijna nooit een medisch probleem, maar heeft te maken met een routine die door de jaren heen geperfectioneerd is.klaarkomen uitstellen masturbatie
Ondanks dat we niet te snel klaar willen komen, kunnen we er niets meer aan doen en komt het orgasme steevast te vroeg.

Het te snel klaarkomen wordt al vroeg ontwikkeld.
Het begint al op het moment dat we als man seksueel actief worden en de enige manier van bevrediging masturbatie is.
Dit gebeurt over het algemeen in het geheim en er wordt niet veel tijd voor genomen.
Het is een handeling met één helder doel dat bereikt moet worden: Het orgasme.

Op die manier ontwikkelen we onze seksuele routine op een manier waarop het orgasme altijd snel op gaat treden.

De regelmatige herhaling van deze routine zorgt dat we hem perfectioneren. Nu wordt het een automatisme. Dit automatisme is helaas niet meer uit te schakelen, waardoor we tijdens seks met een partner plotseling last krijgen van vroegtijdige ejaculatie.

De methode om je ejaculatie uit te leren stellen

Er is gelukkig een oplossing voor dit probleem.
We moeten daarvoor ons brein her programmeren en onze seksuele routine veranderen.

In plaats van het trainen op zo snel mogelijk klaarkomen, moeten we training op het klaarkomen uitstellen.

Een manier om dit te doen is aan de hand van mijn methode ‘Orgasme Onder Controle’.

In deze methode leer je het orgasme kennen en in te delen in fasen. Deze fasen hebben te maken met lichamelijke en mentale reacties die je tijdens seks kunt herkennen.
Zo voel je het orgasme lang van te voren aankomen en kun je leren op tijd actie te ondernemen.

Dit ontwikkeld zich vervolgens tot een automatisme waardoor je tijdens seks niet meer bezig hoeft te zijn met je vroegtijdige zaadlozing.

Om de periode te overbruggen waarin je deze oefening uitvoert, bevat de methode ook enkele super krachtige tips om direct je orgasme te vertragen. Je kunt hiermee vanavond al langer doorgaan tijdens seks.

Een van de trainingen in binnen de methode uitgewerkt is, zal ik hier met je delen zodat je alvast kunt beginnen.

Het idee lijkt op de kegeloefening, waarvan je misschien al wel eens hebt gehoord. De kegeloefening wordt echter keer op keer verkeerd uitgelegd waardoor deze nauwelijks effect heeft. Een andere tip om je orgasme uit te stellen leg ik uit in deze video.

Ik laat je nu zien hoe je deze kunt toepassen om echt effectief je orgasme uit te stellen.

De JUISTE kegeloefening om klaarkomen uit te stellen

Eerste stap

Eerst zal je de bekkenbodemspier moeten vinden, dit is de spier die ervoor zorgt dat sperma en voorvocht het lichaam uitgewerkt worden. Het is tevens de spier die ervoor zorgt dat we urine op kunnen houden.
Vanwege de vorm van de spier wordt deze ook wel de kegelspier genoemd, vandaar ook de naam van de oefening.

Wanneer je deze spier effectief kunt sturen, wordt het klaarkomen uitstellen ineens een stuk gemakkelijker.
Je leert deze spier te controleren door te doen alsof je je urine moet ophouden of een urinestraal probeert te stoppen.

Tweede stap

Herhaal nu het spannen en ontspannen van deze spier enkele keren zodat je goed weet hoe je hem ‘bedient’.

Derde stap

De derde stap is een oefening waarbij je de bekkenbodemspier gedurende drie seconden aanspant. Het spannen is een goede manier om controle te verkrijgen over de spier en de werking ervan, maar de daadwerkelijke truc ligt na het aanspannen in het bewust ontspannen van deze spier.

Dit is hét detail wat door veel mensen verkeerd wordt uitgelegd.

Wanneer je alleen maar traint op het aanspannen van de spier en het gespannen houden van de kegelspier, dan bereik je niets.

Het is juist het ontspannen van de spier waarmee je het klaarkomen uitstellen succesvol kunt maken.

De vierde stap

De vierde stap is het opnieuw telkens drie seconden aanspannen van de spier, om vervolgens de spier drie seconden ontspannen te laten. In het begin moet je dat niet constant doen, een keer of 10 per training is genoeg om te beginnen.

De volgende dagen kun je het aantal elke keer iets opvoeren, tot je met gemak de oefening 100 keer kunt doen zonder dat je door vermoeiing moet stoppen.

Dit kan een flinke tijd duren, maar het is de inspanning en de tijd zonder enige twijfel waard, want hier begint de controle over je eigen orgasme.

Vijfde stap

Wanneer je de oefening onder controle hebt, is het de hoogste tijd om deze toe te passen op het moment dat het er toe doet.

Tijdens de seks dus.

Het effect tijdens seks

Wanneer je de oefening op de juiste manier een periode hebt gedaan. Dan kun je het effect tijdens seks gaan merken.popup
Om klaar te komen moet je lichaam de bekkenbodemspier namelijk aanspannen. Dit is één van de dingen die je snel en efficiënt bent gaan doen door de eerder genoemde conditionering.

Wanneer je nu je nieuw verworven controle uitoefent en bewust de bekkenbodemspier ontspant, zul je merken dat je het orgasme beter kunt beïnvloeden.

Oefen en experimenteer hier mee en laat me het resultaat weten via de comments!

Tip: Heb je mijn nieuwe video al gezien? In deze korte video leer ik je een techniek waarmee je vanavond al jouw orgasme tot wel 30 minuten kunt uitstellen!

Orgasme onder controle

Waardevol artikel?

Klik op een ster om te beoordelen!

gemiddelde beoordeling 0 / 5. Aantal stemmen: 0

Er is nog niet gestemd! Wees de eerste!

Mark Meijers

Mark Meijers is sekscoach en initiatiefnemer van Topseksleven.com. Iedereen kan een geweldig seksleven verkrijgen met de juiste informatie! Heb je een vraag? Stel hem gerust door hier onder een reactie achter te laten!

Klik hier om uw reactie achter te laten

Laat een reactie achter: