Langer volhouden in bed op 10 manieren

4
(1)

De beste 10 manieren om langer seks te hebben

Mannen die last hebben van vroegtijdige ejaculatie weten als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om lang vol te houden in bed.

Het zijn echter niet alleen de mannen met dit probleem die er moeite mee hebben. Er kunnen tal van redenen zijn waarom jij als man jouw partner niet kan bevredigen.

Vandaag wil ik het gaan hebben over de beste 10 manieren om langer vol te kunnen houden in bed. Het zijn adviezen waar je direct mee aan de slag kunt, zodat je vanavond al langer seks kan hebben.

De laatste tip is uitsluitend gericht op de mannen die problemen hebben met vroegtijdige ejaculatie, want daarvoor bestaat een perfecte oplossing.

Update: Als je zelf blijvend je uithoudingsvermogen in bed zou willen verbeteren, bekijk dan mijn nieuwe videotip.

Gecontroleerde masturbatie

Masturbatie is vaak de reden van vroegtijdige ejaculatie.
Wanneer je als jonge man veel gemasturbeerd hebt, heb je jezelf aangeleerd dat seks om het orgasme draait, en dat je dit vooral niet uit moet stellen.

Heb je vervolgens seks met een partner, dan heb je een probleem, want je kunt het orgasme niet uitstellen.

Door gecontroleerd te masturberen (alleen of met je partner), kun je het uithoudingsvermogen opbouwen.

Door wel richting het point of no return te gaan, maar er niet overheen te gaan, leer je je lichaam beter kennen en kun je net zolang doorgaan tot je partner klaargekomen is.
Het is een handige manier van trainen, maar tegelijkertijd ook leuk om tijdens de seks eens te proberen.

Leer het point of no return kennen

Deze tip sluit goed aan op de vorige.
Het probleem van te vroeg klaarkomen gaat gepaard met het niet kunnen herkennen van het point of no return.
Daarin ligt zowel de kern van het probleem als een groot gedeelte van de oplossing.

[stextbox id=”info”]Wanneer je het point of no return leert kennen, kun je makkelijker ingrijpen op het moment dat je te vroeg klaar gaat komen.[/stextbox]

Dit kun je het beste proberen tijdens het masturberen.
Ga elke keer naar het point of no return en probeer goed te onthouden hoe het voelt. Daarna probeer je steeds verder te gaan, zonder klaar te komen.

Stel je orgasme met minstens tien minuten uit, zodat je jouw lichaam afleert dat het alleen maar om het orgasme draait.
Zo kun je een gedeelte van de oorzaak aanpakken, en het punt leren herkennen waarop je echt in moet grijpen om langer seks te kunnen hebben.

De knijptechniek

Deze heb ik al vaker behandeld, maar hoort ook zeker in dit rijtje thuis.

Wanneer je tijdens de seks merkt dat het allemaal wel heel erg snel gaat, dan kun je een ring met je vingers om de eikel maken, om vervolgens op de eikel te drukken.

Het bloed stroomt dan terug de penis in, waardoor de druk op de zenuwuiteinden even af zal nemen. Omdat je gedrukt hebt, zullen de zenuwuiteinden ook even verdoofd zijn.

Dit is een prima oplossing tegen vroegtijdige ejaculatie, maar is tevens een prima manier om langer vol te houden in bed wanneer je gewoon langer door wilt gaan tijdens de seks.

De kegeloefeningen

De bekkenbodemspier moet gespannen staan om tot een ejaculatie te kunnen komen.

kegeloefeningen premature ejaculatie
De bekkenbodemspieren

Wanneer de spier ontspannen is, kun je geen orgasme hebben.
Gelukkig kun je zelf meer controle krijgen over de spier door kegeloefeningen te doen.

Dit betekent dat je traint om de spier ontspannen te houden op het moment dat je lichaam de spier aan wil spannen.

Door zelf oefeningen te doen met het aanspannen en ontspannen van de spier, kun je ook tijdens de seks ingrijpen wanneer je lichaam tot een orgasme over wil gaan.

Op die manier kun je gegarandeerd langer volhouden tijdens de seks en heb je een antwoord tegen vroegtijdige ejaculatie.

UPDATE: Wanneer je meer informatie wilt hebben over wat nog meer zou moeten doen om het orgasme langer uit te stellen, dan raad ik je mijn gratis video aan, die je direct kunt kijken om meer informatie te krijgen over premature ejaculatie en de oplossingen die wel werken.

Blijf in de vaginamond

te snel klaarkomen vaginamond
Vooraan de vaginale opening kan de vrouw de meeste druk zetten

De opening van de vagina is de plaats waar de meeste zenuwen zitten voor de vrouw.
Blijf je hier actief, dan zal zij eerder tot een orgasme komen.

Daarnaast heeft jouw eikel daar de meeste ruimte, dus de minste stimulatie.

Jij kunt op die manier langer volhouden en de kans is groter dat ook zij tot een orgasme kan komen tijdens de seks.
Dit is dus een dubbele truc die handig is bij vroegtijdige ejaculatie, maar ook voor mannen die hun partner meer genot willen laten beleven tijdens de seks.

De vrouw bovenop

Langer volhouden heeft veel te maken met het remmen van de stimulatie op de eikel.

Dat is immers de plaats waar de meeste prikkels veroorzaakt en verstuurd worden. Daarom is het handig om eens te kijken naar een ander standje. vrouw bovenop langer doorgaan

De vrouw bovenop is daarbij het meest aan te raden. Op die manier kun je namelijk niet te snel gaan, maar je hebt ook veel minder stimulatie op de eikel.

Wil je het jezelf nog makkelijker maken, geef dan haar de volledige leiding. Zij weet zelf wat zij het lekkerste vindt en wat ze graag van je wil.

Zo weet je zeker dat zij meer zal genieten en dat jij geen last zal hebben van vroegtijdige ejaculatie.

Stop met denken aan je orgasme

Als je denkt aan je orgasme, zorg je ervoor dat je eerder klaarkomt. Mannen die bang zijn om weer een vroegtijdige ejaculatie te hebben, die wekken het orgasme zelf op door bang te zijn en door zich te richten op het orgasme.

Dat zorgt ervoor dat je hersenen helemaal ingesteld zijn op het orgasme, dat je juist wilde uitstellen.

Ontspan even van tevoren en zorg dat je afleiding hebt.

Je kunt rekensommen gaan maken, je richten op het beddengoed of het patroon van het behang op de muur. Het maakt niet zoveel uit waar je je op richt, zolang je je maar niet richt op het orgasme, want dan gaat het echt verkeerd.

Om je te helpen met het uitstellen van je orgasme wil ik graag mijn beste korte termijn technieken met je delen. Deze bespreek ik in deze korte video. Bekijk hem direct!

Dames gaan voor

De meest galante tip is dat dames voor gaan.
Maar het heeft ook voordelen voor jou.

Wanneer je tijdens het voorspel de aandacht bij haar legt, en haar tot een orgasme weet te laten komen, dan is de seks al gedeeltelijk geslaagd voor haar. Je hebt tijd en aandacht besteed aan haar genot.

Maar wanneer je vervolgens overgaat tot de penetratie na haar orgasme, dan is de kans veel groter dat ze nogmaals klaar zal komen.

Wanneer je dat voor elkaar gekregen hebt, dan weet je zeker dat jouw rol als alfa-man onbedreigd is en dat geeft je heel wat meer zekerheid tussen de lakens.

De tweede ronde

tweede ronde langer doorgaanDe meeste mannen kunnen de tweede ronde langer volhouden. Daarom wordt vaak aangeraden om voor de seks even te masturberen. De druk is dan een stuk lager en dat zorgt ervoor dat je tijdens de seks langer vol kunt houden.

Overvalt de seks je en heb je niet kunnen masturberen voor die tijd, en overvalt de vroegtijdige ejaculatie je, neem dan even rust, maar val niet in slaap en blijf je partner aandacht geven.

De tweede ronde kun je langer volhouden, dus waarom zou je niet gewoon doorgaan waar je gebleven was?

Orgasme Onder Controle voor volledige controle over het klaarkomen

Als jij regelmatig over het randje gaat tijdens seks en telkens moet toegeven dat je alweer klaarkomt voordat jullie goed en wel een paar minuten bezig zijn.

Of wanneer jij iedere keer als het goed begint te voelen voor haar, moet stoppen omdat je bijna klaarkomt.
Dan is het tijd de volgende stap te zetten.

Gebruik de banner hieronder om direct mijn meest krachtige techniek te ontdekken en zet de eerste stap naar volledige controle over je orgasme!

Waardevol artikel?

Klik op een ster om te beoordelen!

gemiddelde beoordeling 4 / 5. Aantal stemmen: 1

Er is nog niet gestemd! Wees de eerste!

bonus

Get the free guide just for you!

Free

7 geweldige sekstips om je prestaties te verbeteren

Mark Meijers

Mark Meijers is sekscoach en initiatiefnemer van Topseksleven.com.
Iedereen kan een geweldig seksleven verkrijgen met de juiste informatie!
Heb je een vraag? Stel hem gerust door hier onder een reactie achter te laten!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

You may be interested in