Hoe kun je meer ejaculatie controle verkrijgen?
In deze artikelen heb ik het regelmatig gehad over het probleem van te snel klaarkomen.
Om mannen met dit probleem te helpen heb ik een heel aantal tips en adviezen gegeven om ejaculatie controle terug te winnen.
Enkele jaren geleden ontwikkelde ik de methode ‘Orgasme Onder Controle’. Waarmee iedere man de controle over zijn orgasme kan verkrijgen en van klaarkomen een keuze kan maken.
Vandaag wil ik het gaan hebben over een manier om ejaculatie controle terug te winnen. Het zijn technieken waarop je tijdens seks altijd terug kunt vallen.
TIP: Wil je een korte-termijn techniek waarmee je vanavond al direct tot wel 30 minuten langer door kan gaan? Bekijk mijn videotip!
Inhoud van dit artikel
Ejaculatie controle door de fasen van het orgasme te controleren
We behandelen twee manieren waarop je klaarkomen uit kunt stellen.
Ze hebben alles te maken met de stappen die ons lichaam moet doorlopen op weg naar een orgasme.
Lichamelijke ontspanning is de sleutel tot ejaculatie controle. Om tot een orgasme te kunnen komen, moet het lichaam namelijk:
- De ademhaling versnellen zodat er meer zuurstof is
- De hartslag versneller om zuurstof naar de spieren te brengen die moeten gaan presteren
- De eikel gevoeliger maken voor stimulering
- De bekkenbodemspier aanspannen
- De huid rond het scrotum aanspannen
- De prostaat gebruiken om de blaas af te sluiten en de weg vrij te maken voor het sperma
- Het point of no return inluiden en de bekkenbodemspier ritmisch samen laten trekken
- De zaadcellen en prostaatvloeistof samen uit de penis persen
Wanneer we in staat van opwinding raken, begint de eerste stap in de richting van het orgasme.
De verschillende fasen die ons lichaam moet doorlopen, bevat één of meerdere van de stappen die ik hierboven beschreven heb.
Niet alles in deze stappen kunnen we beïnvloeden, maar er zijn een aantal punten waarmee je de ejaculatie controle terug kunt winnen.
Controle over de bekkenbodemspier
Aan de onderkant van de buikholte bevindt zich (onder andere) de bekkenbodemspier, welke je gebruikt bij het onderbreken van je urinestraal tijdens het
plassen.
In de vierde bovengenoemde stap in de richting van het orgasme wordt deze spier op spanning gebracht en deze spanning is nodig om klaar te kunnen komen; tijdens de ejaculatie drijft deze spier het sperma de penis uit. Is deze spier niet gespannen, dan is het voor ons lichaam zo goed als onmogelijk om tot een orgasme te komen.
Met deze kennis op de achtergrond is het nut van de kegeloefening direct duidelijk.
Als man kun je namelijk controle verwerven over de bekkenbodemspier, die ook wel de kegelspier genoemd wordt (vandaar de naam van de oefening).
Wanneer je deze spier onder controle hebt en er van kunt weerhouden zich te spannen, dan doorbreek je één van de verplichting van het lichaam om tot een orgasme te kunnen komen en stel je het klaarkomen direct uit.
Wat gaat er mis bij het oefenen van de bekkenbodemspier?
Op het internet wordt de kegeloefening helaas regelmatig verkeerd uitgelegd.
Er wordt veel nadruk gelegd op het aan kunnen spannen van de spier, zoals we doen bij het ophouden van onze urine. De truc zit hem er juist in te leren om na het spannen de spier juist weer te ontspannen.
Het regelmatig aanspannen van de spier maakt de spier sterker en zorgt voor meer controle over het orgasme, maar het is juist het bewust kunnen ontspannen van de spier wat belangrijk is om ejaculatie controle te kunnen krijgen.
Tijdens de seks wil ons lichaam graag snel overgaan op klaarkomen, omdat dit de natuurlijke gang van zaken zou zijn.
De drang om de spier aan te spannen zal voor de man dus erg groot zijn en hoe meer je de ‘correcte’ kegeloefening doet, hoe beter het je zal lukken om tijdens de seks de spier bewust ontspannen te houden.
Hierdoor weerhoud je het orgasme er van om plaats te kunnen vinden.
TIP: Wist je dat er een klein, eenvoudig trucje bestaat waarmee iedere man het tot wel 30 minuten vol kan houden zonder vroegtijdig klaar te komen? Kijk snel verder!
Te snel klaarkomen tegenhouden door mentale ontspanning
Wanneer je probeert de bekkenbodemspier ontspannen te houden, dan zul je merken dat je veel moeite moet doen om hier tijdens seks je hoofd bij te houden.
Zodra je gedachten niet bij het sturen van je spieren zijn, merk je dat het orgasme intreedt.
Om dit te voorkomen, en om de benodigde focus te behouden, kun je een techniek gebruiken die ik ‘mentale ontspanning’ noem.
Het gaat er hierbij om dat je jezelf aanleert om tijdens seks niet te verdwalen in de gedachten en prikkels van het moment, maar de situatie op afstand probeert te bekijken.
Focus niet op de seksuele gevoelens, maar op het feit dat je gewicht op je handen steunt.
Merk op hoe je longen zich vullen met lucht wanneer je inademt, of richt je gedachten om de kleur van je beddengoed.
Dit stelt je er toe in staat om je gedachten ‘schoon te houden’. Deze mentale ontspanning maakt het op zijn beurt een stuk eenvoudiger om de bekkenbodem ontspannen te houden.
TIP: Wil je nog een krachtige maar eenvoudige tip om het vanavond al direct 30 minuten langer vol te houden? Start dan hier!
Permanente ejaculatie controle
Het doel is natuurlijk niet om met trucjes het orgasme uit te stellen.
Het einddoel is het punt waarop je zelf beslist wanneer je klaarkomt en wanneer niet.
Dit is het resultaat van de methode ‘Orgasme Onder Controle’, de methode waar al meer dan 4.500 mannen mee geholpen zijn sinds deze beschikbaar werd.
Je leer onder andere een techniek om direct het orgasme met minstens 30 minuten uit te stellen.
Daarnaast zal je een gemakkelijk plan aantreffen waarmee je afscheid kunt nemen van vroegtijdige zaadlozingen.
Door de training bereik je het punt waarop korte termijn technieken en trucjes niet langer nodig zijn, maar waarop jij zelf beslist of, en wanneer je klaarkomt tijdens seks.
Bekijk mijn gratis videotip en ervaar zelf hoe je vanavond al langer door kan gaan.
