Penisvergroting? Een wetenschappelijk kijkje naar dit omstreden onderwerp

Alles wat je moet weten over penisvergroting.
Een kleinere penis kan voor veel onzekerheid zorgen. Wie heeft er niet eens meegemaakt dat na de eerste seks met je nieuwe liefje ze opeens niets meer van zich liet horen? Of het uitmaakt maar daar geen duidelijke reden voor heeft. Dan krijg je toch sterk het vermoeden dat dit aan je penis ligt. Er was immers niets aan de hand voordat jullie de liefde bedreven.

Deze vermoedens worden ook ondersteund doordat het merendeel van de vrouwen (bijna 70 procent) die een partner heeft met een (naar hun mening) kleine penis graag wil dat deze groter is. Erg vervelend natuurlijk. Het is niet vreemd dat dit je laat nadenken over de mogelijkheden van een penisvergroting.

Uit een internetonderzoek blijkt dat maarliefst 16 procent van de mannen, dat is 1 op de 8 mannen, vinden dat ze een te kleine penis hebben. Een andere interessante uitkomst is dat hoe langer de man is, hoe positiever hij is over het formaat van de penis en dat hoe dikker de man is hoe negatiever hij is over het formaat van de penis. In een kleiner onderzoek komt naar voren dat zelfs een kwart van de mannen, dat is 1 op de 4 mannen, vindt dat hij een te kleine fallus heeft.

Daarbij kan een kleine penis in de weg staan van romantiek. Uit het onderzoek blijkt namelijk ook dat als een man denkt dat hij een kleine penis heeft hij deze liever niet laat zien aan zijn partner. Daarbij vonden mannen die een kleine penis hadden zichzelf ook lelijker. Dit kan ook komen doordat dikkere mannen vaak een kleinere penis hebben, omdat het lichaamsvet de penis als het ware opslokt.

Penisvergroting door een gezond BMI

Als je een BMI hebt van boven de 30, dan heb je veel overgewicht. Dit vet gaat ook op de onderbuik zitten wat lijkt alsof het centimeters van de lengte van je fallus afhaalt. Door af te vallen of het vetpercentage van je lichaam te verlagen kun je jouw penis tot meerdere centimeters groter laten lijken.

Uit het onderzoek kwam namelijk naar voren dat mannen met een gezond BMI ( van tussen de 20 en 25) vonden dat ze een gemiddelde tot grote penis hadden.

Door regelmatig te bewegen kun je het vet op je onderbuik kwijt raken die jouw daadwerkelijke penislengte negatief beïnvloedt. Let wel op dat je BMI niet onder de 20 komt, in dat geval kun je last krijgen van klachten van ondergewicht zoals spier en botafbraak. Een gezond lichaam is ook belangrijk voor gezonde seksualiteit.

Duursporten, zoals hardlopen en wielrennen, worden vaak gebruikt om gewicht te verliezen.

Krachtsport, zoals gewichtheffen, is ook een goede methode om af te vallen doordat je spieren dan in rust ook vet verbranden.

High Intensity Interval Training is een van de meest effectieve manieren om af te vallen. In dat geval wissel je oefeningen om de minuut of twee met elkaar af.

Het aanpassen van het dieet door minder suiker en vet te eten is ook een methode om af te vallen.

Penisvergroting door visuele illusie

Een goede optische illusie om een soort penisvergroting te krijgen is door de boel daar te scheren met een tondeuse. Al dat krullende haar verbergt soms wel de helft van je fallus waardoor hij kleiner lijkt dan hij is.

Het is belangrijk om de huid gestrekt te houden als je hem scheert of trimt. Zodat je jezelf niet per ongeluk verwondt.

Kortdurende penisvergroting

Er zijn wel middelen waarmee je voor kortere tijd (30 minuten) een grotere penis hebt. De vacuümpomp is hier het beste voorbeeld van. Deze zuigt namelijk bloed naar je penis. Door een penisring blijft het bloed in je penis, maar je moet de penisring na 30 minuten verwijderen om schade aan je fallus te voorkomen.

De vacuümpomp wordt vaak gebruikt bij erectiestoornissen en normaal gesproken niet om een normale penis groter te maken.

Een andere manier om je penis tijdelijk te vergroten is door de verwarming iets hoger te zetten. Hoe warmer het is, hoe groter je penis. In sommige gevallen kan dat toch wel een centimeter schelen. Vooral als je weleens naar warmere oorden op vakantie gaat zul je gemerkt hebben dat hij daar toch groter is dan in Nederland.

Penisvergroting voor de daad

Uit onderzoek uit de jaren zeventig blijkt dat mannen door extra seksuele stimulans een grotere penis kunnen hebben. In dit onderzoek werd het verschil van de lengte van de erectie gemeten bij een erectie door een seksuele fantasie of een erectie tijdens het kijken van een pornografische film. Bij de meeste mannen hielp de pornografische film om een significant grotere erectie te krijgen dan als alleen de seksuele fantasie voor de erectie moest zorgen.

Vraag daarom je partner eens om samen porno te kijken voor of tijdens de seks. Je kunt altijd je partner de keuze laten maken voor het type porno zodat je er samen achter kunt komen wat je leuk vindt.

In het onderzoek kwam echter ook naar voren dat bij een paar mannen de penis hier juist kleiner door werd. Dus eerst even testen.

Een andere manier die ook voor extra seksuele stimulans zorgt is door een aantal dagen voor de seks niet te masturberen. Als jij dus niet dagelijks seks hebt kan dit een prima oplossing zijn om tijdens het bedrijven van de liefde een grotere penis te hebben dan als je wel dagelijks masturbeert of seks hebt.

Langdurige penisvergroting zonder operatie

Er zijn verschillende methoden om je penis langdurig te vergroten zonder dat daar een operatie voor nodig is. Dit kan met gewichten, stretchers en oefeningen.

Penisvergroting met gewichten

Uit Italiaans onderzoek is gebleken dat mannen op een veilige manier hun penis met 1,5 tot 2,5 centimeter kunnen verlengen, maar hier is wel veel toewijding voor nodig. Zo moet je in ieder geval een aantal uur per dag gewichten aan je penis hangen voor ten minste vier maanden voor dit gemiddelde effect.

Dit brengt natuurlijk de nodige risico’s met zich mee. Hoeveel gewicht precies nodig is is niet duidelijk. Ook sprak dit onderzoek niet van de mogelijke negatieve effecten als iemand te veel gewichten gebruikte. Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen wat dit zou betekenen.

Een indianenstam in Peru gebruikt dezelfde techniek voor een grotere penis. We zien deze techniek in een aantal oude culturen terugkomen. Mannen zijn dus al heel erg lang erg gericht op de esthetiek van hun geslacht.

Penisvergroting door stretchen

Het stretchen van de penis met het gebruik van penis verlengers kan een effectieve en langdurige oplossing zijn voor het langer maken van de penis. Ook bij dit onderzoek moest de penisstretcher zes uur per dag voor vier maanden lang gebruikt worden. De gemiddelde verlenging bedroeg dan 1,8 centimeter. De persoon met de kleinste verlening had zijn penis met een halve centimeter verlengd en de persoon met de grootste penisverlenging kon op 3,1 extra centimeters rekenen. De verlenging is vaak beter zichtbaar bij een niet opgewonden persoon dan bij een erectie, maar ook bij een erectie wordt de penis dan langer. Dit was een significant verschil. Dat betekent dat het verschil in lengte toegewezen kon worden aan de procedure en niet door toevalligheden, zoals de temperatuur, veroorzaakt kon zijn. Het maakt je penis echter niet dikker.

De meeste deelnemers waren ook tevreden over de uitkomst van de procedure met de penisstretcher. Ondanks dat de grote hoeveelheid tijd die vrijgemaakt moest worden door de mannen die voor deze oplossing gingen onhandig kon zijn.

De penisstretcher wordt nu ook onderzocht voor de behandeling van de ziekte van Peyronie, waardoor je erectieproblemen kunt ervaren. Door de behandeling wordt de erectie rechter en minder kronkelig door de invloed van de ziekte. De behandeling duurt dan een half jaar. Onderzoekers geven wel aan dat voor deze specifieke penis aandoening het gebruik van penisstretchers verder onderzocht moet worden.

De onderzoekers geven ook aan dat een penisvergroting met penisstretchers de meest veilige manier is om je penis te vergroten met de minste bijwerkingen. Ook bevelen ze extra onderzoek aan voor de beste methoden voor een penisvergroting.

Penisvergroting door oefeningen

Oefeningen voor een penisvergroting zijn nog niet wetenschappelijk onderzocht, maar dat betekent niet dat ze niet werken. Dat betekent alleen dat dit nog niet wetenschappelijk bewezen is. Onderzoekers wilden dit namelijk wel in kaart brengen, maar bij een zoektocht kwamen ze 41.800 resultaten tegen. Dit is lastig in kaart te brengen, omdat je met een handvol oefeningen nog geen zekerheid hebt of het de beste aanpak is geweest, omdat de steekproef dan te klein is. Dan moet je nog duizenden andere onderzoeken uitvoeren en daar is vaak geen tijd voor.

De penis heeft drie bloedkamers die ervoor zorgen dat je een erectie krijgt. Door de oefeningen kunnen deze kamers groter worden, waardoor je een grotere erectie krijgt en een grotere penis in slappe toestand. De oefeningen moeten correct worden uitgevoerd om beschadigingen aan deze kamers te voorkomen waardoor ze littekenweefsel kunnen vormen en de erectie pijnlijk kan worden en zelfs nog serieuzere problemen kunnen ontstaan.

Daarom heb ik enkele penis vergrotende oefeningen voor je op een rij gezet. Al deze oefeningen doe je met een compleet slappe penis. Pijn is nooit goed bij het uitvoeren van deze oefeningen. Dit kan namelijk zorgen voor ontstekingen waardoor je schade aan je penis kunt krijgen. Meet je penis is slappe en erecte toestand aan het begin zodat je kunt zien of de oefeningen resultaat hebben.

[stextbox id=”info”]Realiseer je dat voor het eerste merkbare en meetbare resultaat, vaak weken en soms maanden van oefening nodig zijn.[/stextbox]

Voordat je de oefeningen uitvoert is het belangrijk dat je penis opgewarmd is voor een goede doorbloeding en flexibiliteit. Dit kun je doen door een handdoek in warm water te doordrenken en daarna om je penis heen te wikkelen.

Gehele penis stretch

Pak je penis (voorzichtig) vast onder je eikel en trek je penis naar buiten tot je de binnenkant van je penis (pijnloos) gestrekt is, je voelt dit vanaf de basis van je penis. Houd deze positie vast voor 10 tot 30 seconden. Wissel nu van kant en voer de oefening op de zelfde manier uit. Houd even rust en herhaal de procedure gedurende 5 tot 10 minuten.

De stretch met duim

Deze oefening begint hetzelfde als de vorige, maar nu plaats je jouw duim bij de basis van je penis. Trek aan je penis tot je voelt dat hij gestrekt is, zonder dat dit pijn doet! Houd deze positie vast voor 5 tot 10 seconden. Daarna houd je even rust. Herhaal de oefening 2 tot 5 minuten.

De paradox stretch

Deze gaat een beetje gek klinken. Pak je penis vast, voorzichtig, bij je eikel en bij de basis. Trek daarna beide kanten in de tegenovergestelde richting. In de schacht van je penis moet je dit voelen, maar het mag geen pijn doen. Houd dit 10 seconden vast en neem even pauze.

De cirkel

Bij deze oefening gebruik je 1 hand. Je pakt weer je eikel vast en trekt eraan tot je penis gestrekt is. Daarna maak je een ruime draaiende beweging, alsof je penis een passer is en je een perfecte cirkel in de lucht maakt. Houd de penis hierbij gestrekt, maar doe jezelf geen pijn. Doe dit 30 seconden en houd dan even pauze. Verwissel dan van hand en draai je penis de andere kant op gedurende dertig seconden. Herhaal deze procedure vijf keer per dag.

Melken

Deze oefening doe je met een half erecte penis en veel glijmiddel of olie. Houd je duim en wijsvinger tegen elkaar om een cirkel te maken. Begin bij de basis van je penis en breng je duim en wijsvinger naar je eikel. Laat los en begin weer bij de basis. Door deze oefening breng je meer bloed in je penis. Het is bij deze oefening belangrijk om flink te knijpen. Je drukte hiermee het bloed in de penis krachtig tegen de wanden van de bloedkamers (corpora cavernosa) aan, waardoor deze oprekken en met de tijd groter worden.

Spiertraining

De pubococcygeus is een spier die invloed heeft op je erectie, ejaculatie en het plassen. Door die spier te trainen krijg je meer controle over je ejaculatie, een hardere erectie en op latere leeftijd minder problemen met incontinentie en impotentie.

Je vindt deze spier door tijdens het plassen tussendoor te stoppen. Daarna kun je meer oefenen met controle op de spier en deze veertig keer per dag aanspannen. Het leukste is dat je deze oefening overal kunt doen zonder dat iemand het door heeft.

Een andere oefening met deze spier is dat je hem 10 keer aanspant en de laatste langer vasthoudt, tot misschien wel 5 minuten.

Als je al een gezond gewicht hebt en alle illusietechnieken hebt toegepast en je hebt desondanks een te kleine penis zijn er natuurlijke andere middelen waarnaar je moet grijpen voor een penisvergroting. Ook kunnen de oefeningen en stretching van je penis je niet aanstaan. Plastische chirurgie kan dan in je opkomen als oplossing, maar dat hoeft niet altijd het geval te zijn.

Gevaren van plastische chirurgie voor een penisvergroting

Een penisvergroting staat onder de aandacht van wetenschappelijk onderzoek. Er wordt onder andere onderzocht of kosmetische ingrepen helpen en gezond zijn voor een penisvergroting. Daarbij wordt gelet op gels, siliconen, stenen (ja echt!) en verplaatsing van vet. Meestal worden deze ingrepen uitgevoerd na een beschadiging aan de penis, bijvoorbeeld door mishandeling.

Echter uit een casestudy blijkt dat een cosmetische ingreep met gel, waarbij de gel ingespoten wordt, voor vervelende en zelfs gevaarlijke reacties van de penis kan zorgen. In eerste plaats trad er een misvorming van de penis op door zwellingen. Daarnaast kwam er ook necrosis op de penis, dus het afsterven van de huid en andere delen van de penis.

In het ziekenhuis moest de patiënt behandelingen ondergaan met onder andere antibiotica om de penis niet te laten afsterven. Daardoor ontstonden littekens waardoor de fallus niet meer groot kon worden en zelfs kleiner was dan voorheen. Dus niet alleen was de wens voor een penisvergroting niet uitgekomen. De penis raakte ook nog eens zo beschadigd dat deze persoon geen seks meer kon hebben.

Uit andere onderzoeken blijkt ook niet dat een chirurgische ingreep een verder gezonde penis op een gezonde manier zonder nare bijwerkingen groter kan maken.

Het verplaatsen van vet naar de penis heeft op de langere termijn ook nooit voor een penisvergroting gezorgd. Daarbij reageert vet niet tijdens een erectie. De buitenste laag van de penis blijft hierdoor zacht, wat het effect van een erectie tijdens seks teniet doet.

Daarnaast is er ook een procedure waarbij de aanhechting van de penis wordt losgemaakt van het schaambeen onder de huid. Dit is dus geen letterlijke amputatie.

Om de penis dan langer te krijgen moet de man zes maanden gewichten aan zijn penis hangen, zodat bij de heling de extra ruimte wordt opgevuld door normaal weefsels van de penis. Meestal wordt er minder dan 2,5 centimeter aan de lengte van de penis toegevoegd door deze procedure. Dit heeft als bijkomend nadeel dat wanneer het herstel niet goed gaat, zich littekenweefsel kan vormen. Litteken weefsel is compacter dan normaal weefsel, waardoor na herstel de penis nog dichter tegen het schaambeen aangetrokken zich dan voorheen. Deze lijkt nu dus nog kleiner.

Deze operaties worden in de V.S. niet goedgekeurd waardoor de operaties vaak door niet goed opgeleide personen worden uitgevoerd wat voor de vervelende complicaties kan zorgen die beschreven zijn in deze tekst.

In het onderzoek waarbij er een soort gel is ingespoten in de penis heeft de patiënt dit eerst gebruikt voor een gezicht veranderende operatie. De gezichtshuid kon wel tegen de substantie, maar de huis rondom je penis is veel kwetsbaarder.

Chirurgie is niet de beste aanpak van het probleem van een te kleine penis. Je kunt beter beginnen met het trimmen van je haar, het verliezen van overgewicht en het doen van oefeningen waar geen mes aan te pas komt voor een penisvergroting.

Het stretchen van de penis kan met een penisstretcher, maar er zijn ook oefeningen die de penis kunnen rekken en zo vergroten, zonder stretcher.

Het stimuleren van de spier bij je perineum kan ook helpen om een grotere erectie te krijgen tijdens de seks.

Daarnaast kan een verhoogde mate van opwinding ook zorgen voor een grotere erectie. Het uitstellen van masturberen en het gebruik van hulpmiddelen, zoals een pornografische film, kunnen een uitkomst zijn voor een tijdelijke penisvergroting.