Wat zijn de meest voorkomende symptomen van premature ejaculatie?

Heb jij de diagnose gekregen van premature ejaculatie? Dat is het type dokter dat je dus níet wilt hebben. Een man die jou zou vertellen: “Je vrouw / vriendin zegt dat je het niet lang genoeg volhoudt”. Ai! De waarheid is, niemand gaat je letterlijk in je gezicht zeggen dat je het niet lang genoeg volhoudt, of dat je last hebt van de symptomen van premature ejaculatie.

Een dokter kan je echt niet zeggen wat er mankeert door je even aan te kijken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht hebben niet alle mannen die uit vorm zijn gelijk last van premature ejaculatie. Kijk maar eens naar Ron Jeremy! Niet echt een hele fitte gast, maar toch blijft hij jaren aan een stuk door stijf, toch?

Je partner gaat je waarschijnlijk ook niet vertellen dat je last hebt van premature ejaculatie – heeft ze overigens wel door dat je er last van hebt? Je zou denken dat alle vrouwen het direct weten als hun man het niet lang genoeg volhoudt, maar dat is niet altijd het geval.

Als je partner wilt dat je het langer volhoudt met de penetratie en geniet van het gevoel dat er een harde penis in haar zit, zal ze aandringen dat je doorgaat en het tempo hoog houdt. Maar als je het niet lukt en je komt te snel klaar, of je moet altijd maar gelijk van standje wisselen, precies als het net lekker begint te worden voor haar, dan neemt ze maar gewoon voor lief dat jij (of misschien alle mannen!) gewoon niet gemaakt zijn om het lang vol te houden.

Misschien denkt ze, “Och, nou… het is niet alsof dat porno een weerspiegeling van de werkelijkheid is, toch? Misschien is dat juist het probleem waar alle mannen last van hebben.”

Is dat nou niet jammer? Als jullie nou eens beiden zouden weten dat er technieken zijn die je kunt gebruiken en dat er een premature ejaculatie training bestaat die een man kan helpen om het langer vol te houden – zelfs langer dan de gebruikelijke 5 tot 7 minuten. Je kunt wel degelijk je partner tevreden stellen en het langer volhouden, zolang als dat ze wilt en nodig heeft om tot een orgasme (of meerdere) te komen. Alles wat je daarvoor nodig hebt is een flinke dosis doorzettingsvermogen om nieuwe dingen uit te proberen en ook een beetje communicatie met elkaar, om zo samen tot het beste resultaat te kunnen komen.

Om te beginnen, laten we het eens over de symptomen hebben van een vroegtijdige ejaculatie, zodat je het verschil leert tussen klinische PE, alledaagse PE en wat “uithoudingsvermogen” nu eigenlijk betekent.

Update: Als jij zelf problemen hebt met vroegtijdige ejaculaties, en je hebt het gevoel dat dit je relatie in gevaar brengt, bekijk dan snel mijn videotip en leer het minimaal 30 minuten volhouden.

Symptomen van premature ejaculatie

Om te beginnen: de symptomen van premature ejaculatie hebben er simpelweg mee te maken dat je de controle over je ejaculatie verliest. Je wilt het langer volhouden, je brein voelt het, jij verlangt ernaar, maar je penis snapt het niet helemaal! Je ejaculeert, ongeacht hoe hard je het ook probeert om tegen te houden. Misschien probeer je nog om van standje te wisselen, maar het is al te laat.

Ja, dat is erg frustrerend. Niet alleen voor jou, maar ook voor je partner – want waarschijnlijk verlangt zij naar meer.

Nu is het belangrijk om vast te stellen of je last hebt van premature ejaculatie – volgens de klinische definitie – of dat je gewoon een gemiddelde man bent met een verlangen naar meer uithoudingsvermogen.

Hoewel PE slechts 1 op de 10 mannen treft, is uithoudingsvermogen meer een algemeen probleem waarmee elke man te maken heeft. Barry White zong zelfs over uithoudingsvermogen, zo belangrijk is het probleem – het is een onderdeel van onze cultuur.

Klinische premature ejaculatie, volgens de uitleg van WebMD, houdt in dat de man geen vagina kan penetreren voor langer dan twee minuten, of zelfs nog geen minuut lang. Zijn lichaam is zo overgevoelig dat een normale penetratie (gemiddeld kan een man het 5 minuten volhouden) onmogelijk lijkt te zijn. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat mannen met premature ejaculatie problemen vaak al tot ejaculatie komen met minimale seksuele stimulatie.

Sommige mannen denken dat ze last hebben van de symptomen van premature ejaculatie, simpelweg omdat ze na 5 minuten afzwakken. Dat is nogal een groot verschil met klaarkomen binnen 60 seconden. Sommige mannen komen letterlijk binnen enkele seconden al klaar na de penetratie van een vagina of zelfs door het voelen van de borsten van een vrouw. Dát wordt dus verstaan onder klinische premature ejaculatie.

Nu kan PE ook bestaan als manier van spreken: bijvoorbeeld als een man te vroeg klaarkomt, voordat hij er klaar voor is en voordat zijn partner wilt dat hij klaarkomt, wat resulteert in frustratie en onbevredigende seks. Dit is dan wel geen klinische aandoening, maar het is toch wel echt een probleem omdat het stress en angst veroorzaakt.

TIP: Iedere man kan het overigens zonder veel moeite tot wel een half uur volhouden zonder klaar te komen. Hoe je dat doet leer je in deze video die ik speciaal voor je heb opgenomen.

PE diagnoses komen vaak na een gesprek met een dokter, die wilt graag de geschiedenis van de man weten. Hij zal waarschijnlijk een aantal fysieke onderzoeken doen en ook kan hij verzoeken om wat laboratoriumonderzoeken als hij het vermoeden heeft dat er een fysieke oorzaak is of dat het om een bijwerking van een medicijn gaat. Of misschien als de symptomen overeenkomen met die van een erectiestoornis, omdat dat ook een indicatie kan zijn van hartkwalen.

Veel voorkomende redenen voor premature ejaculatie symptomen

In tegenstelling tot een erectiestoornis, is een diagnose voor premature ejaculatie lastig te maken. Dit omdat er tal van redenen zijn voor de symptomen. Zo zijn er ook psychologische symptomen, maar om die vast te stellen zijn psychologische testen en meer onderzoek nodig.

Als we het bijvoorbeeld hebben over uithoudingsvermogen, dan is het eigenlijk heel voor de hand liggend voor een vrijgezelle man om na een redelijke penetratie tot een orgasme te komen en om te ejaculeren, simpelweg omdat hij een nieuwe sekspartner heeft en zich volledig aangetrokken voelt tot haar.

Veel mannen zien porno als een soort universele standaard, terwijl het eigenlijk meer een stripverhaaltje is. De meeste mannen zullen de vagina van een vrouw niet 45 minuten lang voorzien van diepe, harde stoten. Zelfs als een pornoster hiertoe in staat is wordt zijn reputatie mede in stand gehouden door creatieve editing. Ik weet het – sorry dat ik je droom nu in diggelen doe vallen, maar zelfs de grootste pornosterren komen weleens eerder klaar, net zoals on allemaal, alleen knippen ze dat stuk er gewoon uit!

Sommige mannen hebben problemen met PE vanwege faalangst, levensmoeheid, depressie, schuldgevoelens (richting hun relatie of religieus) en in vrij zeldzame gevallen kan het komen door een hormonale afwijking.

Een bron bij NetDoctor beweert dat PE het resultaat kan zijn van biologische ontwikkelingen. In theorie, zijn mannen die snel klaarkomen makkelijker in staat om vrouwen te bevruchten, als je dit vergelijkt met mannen die er langer over doen en misschien zelfs last hebben van een uitgestelde ejaculatie. Genetisch gezien, kan de vader op die manier het snelle klaarkomen doorgeven aan zijn zoon.

Maar voor het grootste deel komt het gewoon omdat de meeste mannen niets mee hebben gekregen van de kunst van het oneindige uithoudingsvermogen.

Uithoudingsvermogen – Hoe leer je de snelle aftrekmethode af

Het idee dat mannen zichzelf trainen om te snel te komen, komt vandaag de dag zo veel voor. Het wordt ook wel “levenslange premature ejaculatie” genoemd, samen met situatie gerelateerde PE of algemene PE.

Algemene PE duidt op tijdelijke problemen, dit kan fysiek of mentaal zijn. Levenslange PE houdt in dat het probleem er altijd al geweest is en dat snel klaarkomen een patroon of gewoonte is geworden voor de man tijdens het masturberen of tijdens de seks.

Jongens leren in hun jonge tienerjaren te masturberen en maken er een gewoonte van om snel te ejaculeren om zo te voorkomen dat ze betrapt worden terwijl ze porno aan het kijken zijn.

Een man moet deze manier van klaarkomen afleren en zijn routines veranderen om het langer vol te houden. Hij heeft zijn lichaam getraind om snel te komen en moet nu stoppen om in dit patroon te blijven hangen. Volgens een medische bron is sekstherapie hier de oplossing voor, of het nu in een kantoor is of door manieren te vinden en deze zelf te proberen als koppel zijnde. Zelfs tijdens de therapie zal de therapeut je sterk aanbevelen om beiden aanwezig te zijn tijdens de afspraak.

Als een koppel besluit om strategieën te oefenen zonder professionele begeleiding, is de strategie nog altijd hetzelfde. Het kan hen aanbevolen worden om het orgasme volledig achterwege te laten, om er zo voor te zorgen dat dit niet meer als doel wordt gezien. Zo kan het spel zowel mentaal als fysiek wennen aan langere sessies van aanrakingen en een langer durend voorspel. Deze sensatiefocus-techniek leert beiden partners hoe ze het rustig aan kunnen doen en hoe ze kunnen ontsnappen aan de vaker voorkomende “hard en snel” techniek, die vooral in pornofilms en Hollywood seksscènes voorkomt.

Een andere techniek die tijdens de therapie gebruikt kan worden is de Master en Johnson kneep, waarbij de partner van de man stevige druk uitoefent aan het begin van de eikel, met de duim en wijsvinger. Dit stopt de fysieke ejaculatie doordat de urinebuis geblokkeerd wordt. De start-stop techniek betekent simpelweg dat de man meer tijd kan besteden aan het voorspel of aan zelfaanrakingen, zodat hij zijn eigen “point of no return” kan ontdekken. Hij besteedt meer tijd in een lager stadium van opwinding, waarbij hij langzaam de intensiteit opvoert en dan stopt voordat hij het punt van ejaculatie bereikt.

Een andere effectieve techniek is door meer dan één sekssessie te hebben. Als je de eerste keer snel klaarkomt, kan het goed mogelijk zijn dat je er langer overdoet voordat je de tweede keer klaarkomt. Heb je last van een lange herstelperiode? Dit is de tijd die nodig is om weer een erectie te krijgen na de vorige ejaculatie. Zo ja, dan kun je proberen om ruim een uur van tevoren eens te masturberen. Heb je een korte herstelperiode: dan kun je binnen 20 tot 60 minuten vaak al een “tweede ronde” starten.

Update: Als je zelf blijvend je uithoudingsvermogen in bed zou willen verbeteren, bekijk dan mijn nieuwe videotip.

Radicale opties om de symptomen van premature ejaculatie te behandelen

Sommige mannen zullen ontdekken dat een educatieve benadering niet helpt om de problemen van PE op te lossen. Dit kan komen door de gevoeligheid van de penis of zelfs door serieuze gezondheidsproblemen zoals een erectiestoornis, wat een aanwijzing kan zijn voor hartkwalen.

In dit geval zijn er twee medicijnen die vaak voorgeschreven worden aan patiënten met deze klachten, waaronder SSRI antidepressiva en Viagra.

Antidepressiva, zoals Sertraline of Paroxetine, hebben als bijwerking dat ze kunnen zorgen voor een vertraagde ejaculatie, wat een positieve bijwerking zou zijn voor mannen die overgevoelig zijn. Viagra kan ook gebruikt worden om de herstelperiode in te korten, die volgt na de eerste ejaculatie.

Er zijn ook een aantal typische oplossingen die tijdelijk de penis “verlammen” en zorgen voor een lagere mate van gevoeligheid, zoals lidocaïne en prilocaïne. Sommige van deze crèmes zitten ook in condooms die werken met een “extra dik” materiaal om zo het uithoudingsvermogen te vergroten.

De harde waarheid over uithoudingsvermogen

Als het bij mannen neerkomt op het “langer volhouden dan gemiddeld” (wat gemiddeld genomen 5 tot 7 minuten) is er een belangrijke regel: zoek uit hoe lang je nodig hebt om je partner blij te maken.

Het idee dat een man een uur lang tekeer gaat en zichzelf ziet als een drilboor is gewoon niet realistisch. De meeste vrouwen zullen hier na een bepaalde tijd ook wel genoeg van hebben of kunnen zelfs schraal worden door de continue wrijving.

Volgens een artikel in GQ, die vrouwen een poll voorlegde over uithoudingsvermogen en andere seksuele problematiek, werd duidelijk dat vrouwen 7 tot 13 minuten beschouwen als gewenst, 10 tot 30 minuten was te lang. Verder kwam er naar voren dat koppels ongeveer 11 tot 13 minuten aan het voorspel besteden en 7 tot 8 minuten aan seks. Het artikel herhaalde ook nogmaals dat veel vrouwen niet elke keer een orgasme kunnen krijgen tijdens de seks.

Zelfs als jij als een soort menselijke drilboor tekeer gaat is dat nog geen zekerheid dat je jouw vrouw kunt laten klaarkomen. Je kunt geen vrouwelijk orgasme afdwingen. Het zal gewoon simpelweg niet gebeuren. Ze moet het willen en de omstandigheden moeten gewoon helemaal juist zijn. Samen met het feit dat sommige vrouwen geen vaginaal orgasme kunnen krijgen zonder dat de clitoris gestimuleerd wordt.

Veel vrouwen ervaren ook hun eigen versie van faalangst. Ze ervaren stress doordat ze niet op commando klaar kunnen komen of op het “perfecte moment” en maken zichzelf helemaal gek, net zoals mannen dat doen over hun eigen genitaliën.

Dit houdt ik dat het nog belangrijker is voor een man om een ideale omgeving te creëren.

Focus je dus niet alleen op uithoudingsvermogen. Als de omgevingsfactoren goed zijn, dan is de logische volgende stap dat een man meer tijd besteed aan het voorspel zodat wanneer de penetratie volgt, de vrouw al nat en opgewonden is en dus klaar is voor een orgasme. Als een vrouw een orgasme wilt krijgen en gewillig is om zich over te geven aan het gevoel, zou de clitoris gestimuleerd moeten worden in combinatie met de penetratie, dit kan vooraf, tijdens of na de seks.

Simpel gezegd, als een vrouw zich niet seksueel voldaan voelt, is het uithoudingsvermogen het laatste waar de man zich zorgen om moet maken. Onderzoek hoelang je partner wilt dat jij het vol kan houden en welke standjes het beste zijn om haar G-spot – of dieper – te stimuleren. Vind uit wanneer het effect van clitoris stimulatie het meeste effect heeft, niet alleen gebaseerd op wat ze je vraagt, maar ook op hoe ze reageert als je iets doet. Je zult beiden verschillende ideeën hebben om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Verbeterde communicatie zal ervoor zorgen dat jullie er samen een succes van maken.