5 tips om langer door te gaan zonder klaar te komen

Te snel klaarkomen tegenhouden in bed met deze vijf factoren

Mannen zijn over het algemeen zeer competitief ingesteld.

Winnen is een belangrijke factor, net als dingen sneller kunnen dan de andere mannen.
Wanneer het om seks gaat, is het vooral belangrijk dat we beter zijn dan andere mannen, maar de snelheid waarmee we tijdens seks tot een climax komen is iets dat niet wenselijk is.

Ongeveer 45% van de mannen komt klaar binnen 2 minuten tijdens de seks, waar vrouwen 12 minuten seks als ideaal beschouwen.

Er zijn een aantal trucs en tips waarmee je het klaarkomen uit kunt stellen, maar er zijn ook externe factoren die bij kunnen dragen aan het langer vol kunnen houden in bed.

Vandaag heb ik vijf tips tegen te snel klaarkomen op een rijtje voor je gezet.

Update: ik heb een video opgenomen met een tip waarmee je direct 30 minuten langer door kan gaan. Bekijk hem eerst.

Een buikje tegen te snel klaarkomen

Het blijkt dat grootte er wel degelijk toe doet tijdens de seks, maar het is niet de lengte van de penis die een belangrijke rol speelt.

Het gaat om een lichtelijk overgewicht.
Hoewel het niet gezond is in alle gevallen, zal een beetje overwicht er wel voor zorgen dat je langer vol zal kunnen houden in bed.

Mannen met een buikje hebben namelijk meer van het vrouwelijke sekshormoon estradiol en daarmee hebben zij meer ejaculatiecontrole.

Besnijdenis als volwassene

Een onderzoek uit 2004 van Adult Urology toonde aan dat mannen die op volwassen leeftijd besneden zijn, langer vol konden houden tijdens de seks.

De leidende onderzoeker tijdens het onderzoek denkt dat de oorzaak voor het positieve effect het volgende is: Door de besnijdenis van de penis is de druk op de penis minder dan bij mannen die de voorhuid nog gewoon hebben.

De manier van ejaculeren kan wel iets afwijken, maar duidelijk is dat de besneden mannen het ejaculeren langer uit konden stellen dan de mannen die geen chirurgische ingreep hadden gehad.

Kegeloefeningen

Je hebt het al vaker gelezen op mijn website en ook in de methode ‘Orgasme Onder Controle’ staat deze oefening beschreven.

Voor vrouwen is het een ideale manier om problemen met de blaas te bestrijden, voor mannen is het een perfecte manier om het orgasme uit te stellen.

De bekkenbodemspier moet gespannen zijn om klaar te kunnen komen.
Wanneer je na veel trainen de spier opzettelijk ontspannen kunt houden, dan kan jouw lichaam niet tot een orgasme overgaan.

Dit doe je door de spier afwisselend aan te spannen en te ontspannen wanneer je geen seks hebt. Houd de spier een aantal seconden gespannen, en vervolgens een aantal seconden ontspannen. Wanneer je de controle over de bekkenbodemspier geperfectioneerd hebt, zal je tijdens de seks het orgasme uit kunnen stellen, zodat je langer vol kunt houden.

Wil je nog meer tips en technieken om je orgasme uit te stellen? Bekijk snel mijn gratis video waarin ik een aantal geheime technieken met je deel.

Een vegetarisch dieet

Veganisten en vegetariërs eten veel minder vlees dan mensen die niet vegetarisch zijn.
Dat is natuurlijk geen verrassing, maar de uitkomsten van verschillende onderzoeken zullen je wellicht wel verrassen.

De mensen die geen vlees eten, of nauwelijks vlees consumeren, hebben een veel beter uithoudingsvermogen en kunnen hun spieren veel langer gebruiken dan de mensen die zeer regelmatig vlees eten.

Wil je langer vol kunnen houden in bed en wil je een betere conditie krijgen, dan zal je dus minder vlees moeten eten.

Ter illustratie: Tijdens het onderzoek moesten vegetariërs en niet-vegetariërs de armen zo lang mogelijk gestrekt houden.

Slecht 13% van de vleesetende personen redde dit langer dan 15 minuten, waar 69% van de vegetariërs het vol wist te houden.

Viagra

Het magische pilletje is niet alleen in staat om te zorgen voor een betere erectie.
Mannen met erectiele dysfunctie zijn geholpen met het blauwe pilletje, maar de seksuele prestaties van mannen die gewoon een erectie kunnen krijgen, worden ook beter dankzij de pil.

Het probleem van het onderzoek uit 2012 is echter dat het niet per se te verbinden is met het pilletje.

Er is namelijk niet getest tegen een placebo, dus de kans bestaat dat de mannen beter presteerden omdat zij meer vertrouwen in zichzelf hadden tijdens de seks met het pilletje achter de kiezen.

Om een antwoord te vinden op premature ejaculatie hoef je niet direct naar medicijnen te grijpen. Er zijn veel natuurlijke oplossingen waarmee je je prestaties in bed kunt verbeteren en waarmee je een einde kunt maken aan te snel klaarkomen.

Voor meer informatie over oplossingen tegen vroegtijdige ejaculatie, raadt ik je het volgende artikel aan: te snel klaarkomen

Als je zelf blijvend je uithoudingsvermogen in bed zou willen verbeteren, bekijk dan mijn nieuwe videotip.