Vroegtijdige zaadlozing oorzaken – zowel fysiek als mentaal

Vroegtijdige zaadlozing oorzaken kunnen redelijk complex zijn. Je moet namelijk zowel verstand hebben van de fysieke aard van het probleem, alsook de psychologie van de man.

Jaren geleden was het idee dat een man niet lang genoeg vol kon houden tijdens de seks niet eens denkbaar. Als man werd je verwacht om je ‘ding’ te doen en een orgasme te krijgen. Met andere woorden: genot van de vrouw kwam helemaal niet aan de orde.

De door mannen gedomineerde beschaving leerde later pas dat mannen ook de plicht hebben richting hun vriendin of vrouw om ook háár te laten genieten tijdens de seks. Zo niet uit liefde, dan wel uit angst voor een mogelijke mannelijke rivaal. Een vrouw weet dat als zij geen voldoening ervaart, dat ze dan vast wel terecht kan bij een andere partner.

Het is nu goed mogelijk dat we zijn doorgeslagen naar de andere kant van het spectrum. Door de populariteit van porno ligt er nu zo’n druk op hoe lang je het vol kan houden als man, dat dit bij veel mannen oorzaak is tot piekeren en twijfelen over hun eigen seksuele capaciteiten. Ze vergelijken zichzelf met porno-acteurs die ogenschijnlijk een uur lang door kunnen gaan.

Eén van de problemen met vroegtijdige zaadlozing is dat er geen ‘standaard’ tijd is als het aankomt op hoelang een man het moet kunnen volhouden. Uit onderzoek is gebleken dat ruim 75% van alle mannen de helft van de keren al binnen 2 minuten na het aanvangen van de seks klaarkomt. Onderzoekers naar dit soort fenomenen wisten al snel dat er geen ‘standaard’ is. Sommige mannen komen enorm snel klaar. Zelfs de tijd die een man het volhoudt kan verschillen per situatie. Er is dus geen harde standaard.

Zodoende besloten seks therapeuten dat er sprake is van premature ejaculatie, ofwel vroegtijdige zaadlozing, als een man al binnen 30 seconden klaarkomt na penetratie.

Tip: voordat je verder leest: download mijn gratis videotip om vandaag al je orgasme uit te stellen!

Het goede nieuws

Sinds 1940 hebben mannen – collectief – hun uithoudingsvermogen vergroot en volgens de North American seks therapie enquête uit 2008 is de gemiddelde tijd nu 7 minuten. Misschien dat al dat aanbidden van die porno-sterren toch effect had? Volgens dezelfde enquête is het gewenst om het zeven tot dertien minuten (of langer) te kunnen volhouden.

Maar, laten we eerlijk zijn, het gaat er niet om hoelang jij het vol kan houden. Het gaat er vooral om hoelang je vriendin of vrouw nodig heeft om klaar te komen. Logischerwijs kan een vrouw makkelijker klaarkomen als jij het langer kan volhouden, terwijl je rustig doorgaat op een gelijkmatig tempo. En dan blijkt opeens dat vroegtijdige zaadlozing voor veel mannen een probleem is: ze kunnen het niet lang genoeg volhouden als dat ze zouden willen.

Mannen vergelijken zich in zulke situaties als snel met de acteurs die zij zien in porno of erotica. “Waarom kan ik het niet zo lang volhouden?” is de logische reactie. Maar mannen die denken het 15, 20 of zelfs 60 minuten vol te kunnen houden – net als hun voorbeelden – kunnen bedrogen uitkomen. De acteurs uit pornovideo’s hebben namelijk de nodige ondersteuning in de vorm van wat creatief knip en plak werk, “fluffers” en meerdere opnames. Die porno-acteurs zijn dus eigenlijk net zo realistisch als Superman aan de Viagra.

Voor iemand zoals jij of ik is de enige vraag die er dus echt toe doet: hoelang moet ik het volhouden om mijn partner blij te maken? En, wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik niet te snel klaarkom na penetratie?

Het is niet helemaal juist om te zeggen dat er zowel fysieke oorzaken als psychologische oorzaken voor vroegtijdige zaadlozing zijn, beide soorten oorzaken zijn namelijk hecht verweven in elkaar. Het is misschien nauwkeuriger om te zeggen dat mannen last hebben van vroegtijdige zaadlozing door aangeleerd gedrag, relatieproblemen, gezondheidsproblemen en/of medische toestand.

Vroegtijdige zaadlozing oorzaken: fysiek én mentaal

Elke man heeft af en toe last van “Oeps, ik kom per ongeluk nu al!”. Je kent het wel: je vrouw draagt dat lingeriesetje waar je zo gek op bent, of je bent bezig met een opwindend rollenspel. Ja, dan kan het voorkomen dat je het niet zo lang volhoudt. En raad eens? Een hoop vrouwen vindt het leuk om te zien dat hun man de controle verliest en zich overgeeft aan hun passie.

Zodoende zien veel dokters en therapeuten premature ejaculatie enkel als een serieus probleem als de man gemiddeld na 2 minuten na penetratie al klaarkomt – dat is dus behoorlijk veel sneller dan het landelijk gemiddelde van 7 minuten.

Volgens onderzoek is één van de oorzaken van vroegtijdige ejaculatie een combinatie van zowel psychologische als biologische factoren, zoals erectiestoornissen als gevolg van slechte gezondheid, stress en faalangst. Faalangst kan ervoor zorgen dat je je zoveel zorgen maakt over je uithoudingsvermogen, dat je helemaal geen uithoudingsvermogen meer over houdt! Ook relatieproblemen, ontstekingen of infecties kunnen van invloed zijn op het mannelijk uithoudingsvermogen. Volgens het laatste onderzoek zijn zelfs abnormale hormoonniveaus en hersenactiviteit aanleiding voor problemen met premature ejaculatie.

Psychology Today liet weten dat ook thyrodie problemen, zenuwschade als gevolg van chirurgie of fysiek trauma en ook geërfde eigenschappen factoren zijn die bijdragen aan het probleem van vroegtijdig klaarkomen. Geen erg prettig beeld trouwens: je vader had misschien dezelfde problemen met je moeder, omdat het je genen zit.

Vroegtijdige zaadlozing oorzaken..  terug in de tijd!

Psychologische oorzaken van vroegtijdige zaadlozing worden vaak bestempelt als levenslange of aangeleerde gewoonte. Dit komt omdat mannen vaak hun ejaculatie gewoontes aanleren tijdens de puberteit.

Als het aankomt op aangeleerde ervaring staan jonge mannen al 1-0 achter. Ze trainen zichzelf namelijk niet om lang de liefde te bedrijven. Ze fantaseren en masturberen even snel, zodat ze niet worden betrapt.

Hierdoor kan een man zichzelf aanleren om snel kaar te komen, omdat hij dit immers als sinds zijn puberteit zo doet. Als je dus de oorzaken van vroegtijdige zaadlozing wilt aanpakken moet je als het ware terug in de tijd gaan en her-leren hoe je moet masturberen, liefde moet bedrijven en je moet al die ongewenste gewoontes afleren.

Naast aangeleerde gewoontes kan het ook voorkomen dat een man te snel klaarkomt door een tegenstrijdige houding ten opzichte van seks. Faalangst, jeugdtrauma’s en zelfs een door religie opgelegd schuldgevoel kunnen hier een rol in spelen. Als jongens leren om snel en in het geheim te masturberen – met achteraf een schuldgevoel – dan kan dat ertoe leiden dat ze tegenstrijdige gevoelens hebben ten opzichte van seks als ze ouder zijn.

De meeste pubers leren pas om betere seks te hebben nadat ze hun maagdelijkheid zijn verloren. Volwassen maagden of mannen die weinig seksuele variatie kennen in hun puberteit hebben een grotere kans op vroegtijdige klaarkomen, omdat ze nooit geleerd hebben om goed de liefde te bedrijven.

Een man die zich schaamt voor zijn lichaam, of zich schuldig voelt vanwege seks, kan onbewust wensen dat de ervaring zo snel mogelijk voorbij is. Hij wilt wel graag genieten van de seks, maar heeft zich hier nooit op getraind en is daardoor alleen maar gefocust op klaarkomen.

Ook kan je uithoudingsvermogen tijdelijk verminderen als gevolg van een depressie of als je veel stress ervaart. Dit zijn vormen van premature ejaculatie die relatief makkelijk te verhelpen zijn.

Erectieproblemen kunnen ook ontstaan als gevolg van slecht eten, niet sporten en slechte gezondheid in zijn algemeen. Overmatig drinken of bepaalde medicatie kan er ook voor zorgen dat een erectie minder krachtig is, of dat je juist te snel klaarkomt.

Tip: Download mijn gratis videotip om direct al je orgasme uit te stellen!

De ergste boosdoener van premature ejaculatie: relatieproblemen

Verslechtert jouw relatie als gevolg van vroegtijdige zaadlozing?

Ejaculatieproblemen zijn nooit prettig, maar meestal kunnen man en vrouw (of vriend en vriendin) samen leren hoe ze hiermee het beste omgaan.

Maar het probleem wordt groter wanneer de oorzaken enkel psychologisch zijn en ervoor zorgen dat de intimiteit in de relatie vermindert. Dit is iets dat serieuze schade kan berokkenen aan je relatie. Intimiteit draait namelijk niet alleen om seks, maar ook om een vorm van diepe emotionele binding. Zonder deze binding wordt je relatie slechter.

Om een voorbeeld te geven: een man die seks met zijn vrouw vermijdt, omdat hij liever masturbeert, creëert hiermee een situatie die zichzelf in stand houd. Dit kan een routine worden die ertoe leidt dat hij helemaal geen fatsoenlijke seks meer kan hebben met zijn partner. Het gevoel van penetratie is te overweldigend en hij kan er niet meer mee omgaan.

Een ander voorbeeld is als er relatieproblemen zijn en de vrouw verergert juist de faalangst van de man, wellicht zelfs onbedoeld. Hierdoor wordt de seks alleen maar slechter en de problemen verdwijnen niet.

Om echt van seks te genieten – en om het lang vol te kunnen houden – is het nodig dat je een bedpartner hebt die je vertrouwt, waar je van houdt en waar je steun van krijgt. Zonder die ingrediënten zijn er teveel negatieve emoties en afleidingen die van invloed zijn op je uithoudingsvermogen.

Een negatieve sfeer in de slaapkamer kan ook het gevolg zijn van enorm hoge verwachtingen of slechte communicatie. Om nog een voorbeeld te geven: een vrouw heeft misschien een bepaald aantal voorwaarden waar aan moet worden voldaan voordat zij kan klaarkomen. Zij moet zich misschien totaal kunnen ontspannen en overgeven aan haar partner. Als haar partner angstig of nerveus overkomt lukt dit niet en komt zij niet tot orgasme. Omdat er totaal geen communicatie is weet de man niet wat hij moet doet en wordt het probleem in stand gehouden. Hij zal nooit weten wat hij moet doen zonder haar hulp.

Seks gaat niet om gedachtenlezen. Zelfs lichamelijke signalen zijn soms te subtiel om te kunnen waarnemen. Zodoende is het vaak beter om open en eerlijk te praten over seks, met als doel om jullie seksleven te verbeteren.

Het helpt enorm als je een partner hebt die je hierbij ondersteunt en begrip heeft voor je vroegtijdige zaadlozing probleem. Misschien begrijpt zij je situatie en stelt ze voor om langer te genieten van het voorspel, zodat er minder druk op je ligt. Misschien stel jij voor om haar meer aandacht te geven tijdens dit voorspel, zodat ze meer ontspannen en opgewonden is voordat jullie met de seks beginnen.

Tip: direct op zoek naar een manier om je orgasme uit te stellen? Download mijn gratis video tip.

Een andere oplossing is om als man door te gaan tot je voelt dat je enthousiasme nogal erg overweldigend wordt en dan even te stoppen. Hiermee kan een man vaak zijn climax met een paar minuten uitstellen. Door er zo mee bezig te zijn kan een man leren om de subtiele signalen in zijn eigen lichaam op te vangen en tegelijkertijd bezig zijn met wat zijn vrouw nou echt plezierig vindt.

Anderen zoeken de oplossingen meer in de vorm van een “quick fix”, zoals medicatie of verdovende crèmes. Dit lijkt lekker makkelijk: even een pilletje innemen en de rest gebeurt vanzelf. Helaas hebben medicijnen vaak ongunstige bijwerkingen of andere nadelige effecten.

Of je nou medicijnen slikt of andere tactieken gebruikt, je zult hoe dan ook moeten leren om meer controle over je lichaam te hebben. Je kan bijvoorbeeld verschillende standjes proberen, zodat je meer controle krijgt over je orgasme. Of je kan Kegel-oefeningen uitvoeren zodat je het langer kunt volhouden.

Aan de andere kant, als je al veel traditionele manieren hebt geprobeerd om je orgasme uit te stellen, maar niks werkt, dan kunnen medicijnen wel een laatste redmiddel zijn.

Ondanks de diversiteit van vroegtijdige zaadlozing oorzaken is er steeds meer mogelijk. Gelukkig verbetert ook de seksuele voorlichting, zodat steeds meer mensen leren hoe ze op gezonde en effectieve wijze van hun vroegtijdige zaadlozing probleem kunnen afkomen.

Orgasme onder controle

Mark Meijers

Mark Meijers is sekscoach en initiatiefnemer van Topseksleven.com.
Iedereen kan een geweldig seksleven verkrijgen met de juiste informatie!
Heb je een vraag? Stel hem gerust door hier onder een reactie achter te laten!

Klik hier om uw reactie achter te laten

Laat een reactie achter: